Ondas de calor, noites mal dormidas, mudanças de humor, dores e outras transformações podem fazer parte da rotina de muitas mulheres a partir dos 40 anos.

Nem sempre, porém, é fácil entender o que está acontecendo com o próprio corpo ou encontrar informações confiáveis sobre essa fase da vida.

É nesse cenário que a tecnologia pode se tornar uma aliada.

Um exemplo é o Mica, aplicativo gratuito disponibilizado pelo Volup Instituto para ampliar o acesso de mulheres a informações sobre climatério e menopausa e incentivar um cuidado mais contínuo com a saúde.

A plataforma reúne, em um só lugar, conteúdos educativos, diário de sintomas, cursos, comunidade e uma assistente baseada em inteligência artificial.

A proposta é ajudar a mulher a entender melhor as mudanças que percebe no dia a dia, organizar informações e ter acesso a conteúdos sobre saúde feminina sempre que precisar.

Uma fase de mudanças, dúvidas e novas descobertas O climatério e a menopausa podem provocar diferentes alterações físicas, emocionais e cognitivas, e cada mulher vivencia essa transição de uma forma.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esse período pode durar vários anos.

Ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor e dores estão entre os sintomas que podem surgir durante a transição menopausal.

Para muitas mulheres, reconhecer essas mudanças e compreender o que está acontecendo pode ser o primeiro passo para buscar orientação e cuidar da própria saúde.

Por isso, ampliar o acesso a informações confiáveis é uma forma de tornar essa jornada mais informada e consciente.

É justamente aí que ferramentas digitais podem contribuir, ao aproximar conteúdos educativos da rotina e facilitar o acompanhamento das mudanças percebidas ao longo do tempo.

Informação e acompanhamento em um só lugar No Mica, a mulher encontra recursos desenvolvidos para acompanhar essa fase da vida de forma mais próxima.

Um deles é o diário de sintomas, que permite registrar as alterações percebidas no dia a dia.

Ao longo do tempo, essas informações ficam organizadas e podem ajudar a usuária a observar mudanças e compreender melhor a própria rotina.

Os registros também podem ser úteis como apoio durante uma consulta médica.

A plataforma também disponibiliza cursos e conteúdos educativos produzidos com a participação de profissionais e especialistas convidados, além de uma comunidade para troca de informações e experiências.

A ideia é tornar o conhecimento sobre saúde feminina mais acessível e próximo da rotina, permitindo que a mulher tenha um espaço para buscar informações e acompanhar as mudanças que vivencia.

Uma assistente para as dúvidas do dia a dia Outro recurso do aplicativo é a Mica, assistente baseada em inteligência artificial, desenvolvida para auxiliar com dúvidas frequentes e apresentar conteúdos educativos sobre saúde feminina.

A ferramenta pode ajudar a usuária a encontrar informações relacionadas ao climatério, à menopausa, à libido e a outras dúvidas que podem surgir nessa fase.

Tudo isso dentro da própria plataforma e como apoio à busca por conhecimento.

Para a ginecologista Dra.

Micaela Vargas, a informação qualificada tem um papel importante durante uma fase que ainda pode ser cercada por dúvidas e falta de conhecimento.

Tecnologia como complemento ao cuidado A tecnologia pode aproximar a informação da rotina e facilitar o registro dos sintomas, mas não substitui o cuidado individualizado.

O Mica não realiza diagnósticos, não prescreve medicamentos e não substitui consultas ou acompanhamento médico.

A avaliação de profissionais de saúde continua sendo a referência para diagnóstico, tratamento e acompanhamento.

A proposta do aplicativo disponibilizado para as mulheres, é justamente complementar esse processo.

Ao reunir informação, ferramentas de acompanhamento e conteúdos educativos em uma única plataforma, o Mica busca incentivar as mulheres a olhar com mais atenção para as mudanças do próprio corpo e a cuidar da saúde de forma contínua.

Porque cada mulher vive essa fase de um jeito.

E ter mais informação para entender o próprio corpo pode fazer toda a diferença nessa jornada.

Responsável pelo Volup Instituto: Dra.

Micaela Vargas | CRM-MT 6174