Abril é o mês de conscientização sobre saúde e segurança do trabalho, conhecido como Abril Verde.

É também um momento oportuno para refletirmos sobre um dos maiores desafios silenciosos da atualidade: o sedentarismo.

Trata-se de um fator de risco significativo para uma série de doenças crônicas que impactam diretamente a qualidade de vida decorrente da ausência de atividade física.

Vivemos em uma era de facilidades tecnológicas, mas também de hábitos cada vez mais passivos.

Longas jornadas em frente a telas, deslocamentos motorizados e rotinas exaustivas contribuem para a redução do movimento no dia a dia.

O resultado é preocupante: aumento nos casos de obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, condições que poderiam, em grande parte, ser prevenidas com mudanças simples de comportamento.

Carlos Eduardo de Almeida Bouret, Diretor-presidente Unimed Cuiabá.

Assessoria Enfrentar o sedentarismo exige medidas simples, com constância e orientação adequada.

A prática regular de atividades físicas melhora a saúde do corpo e o bem-estar mental, reduzindo níveis de estresse e ansiedade.

É um investimento acessível e eficaz na própria saúde.

Nesse contexto, a Unimed Cuiabá, por meio do Viver Bem – Núcleo de Medicina Preventiva, desenvolve ações voltadas à promoção da saúde e prevenção de doenças.

Um exemplo é o programa Movimente-se, que atua no estímulo à prática de exercícios físicos de forma orientada e segura.

O programa oferece atividades gratuitas ao ar livre, conduzidas por profissionais de Educação Física e com acompanhamento médico, proporcionando à população uma oportunidade acessível de sair do sedentarismo.

As aulas são realizadas em locais estratégicos e horários que facilitam a participação: Parque Mãe Bonifácia: segunda, quarta e sábado, das 06h às 07h Parque das Águas: segunda e quarta, das 18h30 às 19h30 O Movimente-se tem auxiliado de forma positiva na promoção da qualidade de vida, por meio da integração social e conscientização sobre a importância do autocuidado.

Neste Abril Verde, o convite que fica é simples, mas essencial: movimente-se.

Pequenas mudanças na rotina podem gerar grandes impactos ao longo do tempo.

A saúde é construída diariamente, e cada passo conta.

Médico Responsável: Dr.

Carlos Eduardo Almeida Bouret, inscrito no CRM – MT 2426